Тим писал(а):Тут предлагаю организовать обмен информацией. Иначе зачем делать форум, если на него никто не заходит?
У нас так получается, что множества интернетчиков и спортсменов мало пересекаются.
Тим писал(а):Кто что ест и пьет во время гонок?
На первой гонке в 99-м мы почти сутки кроме бутеров держались на аскорбинке в таблетках, кураге, орехах и леденцах. По ощущениям - помогало мало
Минералка - обязательно. В 2000-м на гонке мы бежали по жаре что-то около полтинника. В команде, принципиально отвергавшей соли, у участников начало сводить ноги.
Вообще в питании я плохо соображаю, знаю только, что при моем телосложении мне жрать надо постоянно.
С год назад бежали для тренировки примерно 35 км, сдуру взяв с собой только минералку да шоколадку одну. Первая пятнашка прошла легко, к 20 км организм настойчиво намекал о еде, а нету. После 25 силы куда-то резко подевались, под конец я чередовал бег с шагом, и непонятно было, что дается тяжелее
На финише я жрал все, что попалось - сахар ложками из сахарницы, бутеры с чаем, макароны с картошкой, салаты.
Вообще хочется попробовать powerbar и особенно powergel, которыми шоссейники на всяких турдефрансах питаются. Они за свои 4 часа сжигают, наверное, не меньше, чем мы за 10-12.