extreme.udm.ru / форум

Итак, мы начинаем новый мульти-тренировочный сезон.

Присоединиться может любой желающий, нагрузки по способностям, результаты по желанию

Планируются:
- кроссовые тренировки (стадион "Зенит" и лесные тропинки комплекса "Биатлон");
- свободные силовые тренировки;
- велотренировки;
- плавательные тренировки в бассейне;
- спортивное ориентирование (уже можно заявляться от команды extreme.udm.ru на "Российский азимут - 2011" 15 мая в парке Кирова);
- участие в приключенческой велогонке KamaBikeAdventure 28-29 мая;
- в проекте на август - спринт-триатлон: плавание 750 м, велосипед 20 км, бег 5 км.
- придумаем - дополним.

Текущий график:
- вторник, 20:00, стадион "Зенит"/"Биатлон"
- пятница, 20:00, стадион "Зенит"/"Биатлон"
- воскресенье, 09:00 (это утро), стадион "Зенит"/"Биатлон"

Поощрения постоянным участникам:
- розыгрыш мультиспортивного питания каждые 2 недели.

Вопросы можно задавать здесь, стеснительным - +7-922-684-57-98 (Артемий Трушин), icq 101448003, extreme@udm.ru, +7-909-050-20-10 (Кирилл Юрков)

Тренировка 15 апреля, Зенит - 3 человека, 9км (10 кругов), 39:32

16 апреля, Зенит - 2 человека, 7,2 км (8 кругов), 39:00

17 апреля, Зенит - 4 человека, 9 км (10 кругов), 39:26.

Оказывается, каждое третье воскресенье месяца там проходят традиционные забеги легкоатлетов (сегодня был на 2 мили, 15 мая будет часовой бег), мы чуть опоздали и не участвовали.

Оказывается, каждое третье воскресенье месяца там проходят традиционные забеги легкоатлетов

Надо же, до сих пор бегают, я когда-то участвовал в забеге на милю и даже в призы попал, тогда они ещё со Шри-Чимноем были связаны.

Встретили там Соломатовых, они зовут присоединяться

Правда, 15 мая после часового бега на Зените будет "Российский азимут" в парке Кирова, так что придется либо выбирать, либо напрягаться

19 апреля, Зенит - 4 человека, 10 км - 43:05.

По просьбам участников переносим старт тренировки на 20:00.

22 апреля, Зенит - 6 человек, 9км - 45:03 (8 "медленных" кругов и один с ускорением).

Внимание! завтра, в субботу 23 апреля, беговая тренировка с 8:00 (желающие могут подходить к 8:30 и 9:00) вместо воскресенья.

23 апреля, Зенит - 4 человека, неспешно 9-20 км - 01:50:08.

Завтра, в воскресенье 24 апреля, вместо беговой тренировки - участие во 2 этапе Кубка УР по ориентированию. Заявиться необходимо до сегодняшнего вечера, 19:59.

26 апреля, 19:30, Зенит, 5 человек, 9 км - 42:19.
В первом розыгрыше здорового мультипитания победили Ольга и Люба!

Следующая тренировка в пятницу, 28 апреля, с 19:30. Затем праздничная пауза с тренировками по личным планам и междусобойным договоренностям.

Организованно продолжаем числа 10го мая.

только следующая тренировка не в пятницу 28 апреля, а в пятницу 29 апреля =)

10 мая - 2 человека, 12 кругов.

Внешний круг и правда по велоспидометру оказался 800 м

Есть вариант дальнейшие беговые тренировки переносить на биатлонный комплекс им. Демидова (Славянское шоссе) и при желании совместить их с велосипедными. Будет необходим велозамок для пристегивания велосипеда на период бега, место там спокойное.

13 мая - 2-4 человека; велокросс 30 км, бег 4,5 км, велокросс 10 км.

15 мая - 4 человека: участие в массовых соревнованиях по спортивному ориентированию «Российский азимут», результаты разные, одно призовое место у Анны Пономарёвой

Следующая тренировка: вторник, 17 мая: велокросс и бег. Старт в 19:30 от Главпочтампта (Кирова, 117), кросс до комплекса «Биатлон», там бег и обратно.

На 17 мая инфа актуальна? и.... не скромный вопрос... можно ли к какомунить велу пристегнутся? нет у нму тросика с замком.