extreme.udm.ru / форум

**MONK** » Чт ноя 01, 2007 10:29 am

Slin писал(а):Самое главное - надо чувствовать ледовые инструменты! Если этого нету, то будет очень тяжело, на руках проще пролезть бывает.
Ледовые молотки должны стать продолжением рук, а кошки естественным продолжением ног! Ты вообще должен не чувтвовать, что в руках у тебя что то есть, а когда ставишь аппарат на зацепку должен быть просто уверен, что он тебя не подведет, и болтаться на них как на турнике!

Сказал как отрезал!
А для всего этого необходимо больше лазить

**Slin** » Чт ноя 01, 2007 9:22 am

Самое главное - надо чувствовать ледовые инструменты! Если этого нету, то будет очень тяжело, на руках проще пролезть бывает.
Ледовые молотки должны стать продолжением рук, а кошки естественным продолжением ног! Ты вообще должен не чувтвовать, что в руках у тебя что то есть, а когда ставишь аппарат на зацепку должен быть просто уверен, что он тебя не подведет, и болтаться на них как на турнике!

**СЫН ПЛОТНИКА** » Ср окт 31, 2007 10:06 pm

вОТ И ТРЕНЕР НАШЁЛСЯ!

**MONK** » Ср окт 31, 2007 11:59 am

Сволочь писал(а):что такое поднос ног???
только подтягивания, висение в блоке и этот самый поднос? это чисто физуха... а как технику отрабатывать? на сасульках зимой или на башне тож лазят??? вообще расскажыте всё поподробнее по вазможности.
зарание спасиба)

"поднос ног", название говорит за себя - под нос ног. Висишь на турнике и поднимаешь левый и правый ног под свой нос(желательно не згибая)
растяжка-ну это вы и сами знаете
блоки-висите на турнике подтягиваетесь на половину(полублок) зависли, полностью(блок) зависли, на половину зависли и т.д.
висеть в блоке на одной руке подтянулись, убрали одну руку и висим в таком положении
Техника придет с опытом: лазить лазить и еще раз лазить
скажите негде-надо найти, или построить,выезжать на сосульки...

**MONK** » Ср окт 31, 2007 11:28 am

Антон писал(а):А аппараты сколько примерно стоят?

Есть такая фирма Лед и скалы они занимаются поставками в Ижевск аппаратов, кошек и другой снаряги. Прайс вот http://extreme.udm.ru/adv/lis.htm (Шура с тебя причитается

)
если не устраивает цена можете поговорить с директором Шиловым А. может для сборной команды механников да для правого дела он сделает скидочку

.
Есть вариант покупка в Кирове, Москве, Е-бурге.... но туда еще ехать надо а цены смотрите по сайтам. Олег прошлым летом Номики выгодно взял в Москве.

**Гость** » Ср окт 31, 2007 12:34 am

восходитель писал(а):А что такое техника, и как её отрабатывать?
Вопросов больше чем ответов….
Лазить чаще и думать больше, вот и весь секрет успеха новичка.
Лазте ребята больше по любому рельефу, по скале, фанере, льду.
Как сделать из коровы КМСа - это дело тренера, он сам вас наёдёт.
Как перефразировал Монк Портоса, мы лазим для того чтобы лазить!

**восходитель** » Ср окт 31, 2007 12:29 am

А что такое техника, и как её отрабатывать?
Вопросов больше чем ответов….
Лазить чаще и думать больше, вот и весь секрет успеха новичка.
Лазте ребята больше по любому рельефу, по скале, фанере, льду.
Как сделать из коровы КМСа - это дело тренера, он сам вас наёдёт.
Как перефразировал Монк Портоса, мы лазим чтобы лазить!

**Сволочь** » Вт окт 30, 2007 11:09 pm

что такое поднос ног???
только подтягивания, висение в блоке и этот самый поднос? это чисто физуха... а как технику отрабатывать? на сасульках зимой или на башне тож лазят??? вообще расскажыте всё поподробнее по вазможности.
зарание спасиба)

**acidmonster** » Вт окт 30, 2007 9:11 pm

MONK писал(а):
acidmonster писал(а):Какие есть рекомендации по подготовке к соревнованиям? Каким физическим упражнениям уделить особое внимание?

подтягивания и блоки, висение на одной руке

Что значит "блок"? Как это упражнение выполняется?

**Антон** » Вт окт 30, 2007 8:20 pm

А аппараты сколько примерно стоят?

**MONK** » Вт окт 30, 2007 4:38 pm

acidmonster писал(а):Какие есть рекомендации по подготовке к соревнованиям? Каким физическим упражнениям уделить особое внимание?

подтягивания и блоки, висение на одной руке

**Slin** » Вт окт 30, 2007 4:38 pm

Да! я то как хочу туда поехать ! там вообще благодать!
А тренировки- подтягиваться раз по 100 -150 за тренировку, поднос ног, и конечно блоки! Особенно на одной руке)))

**MONK** » Вт окт 30, 2007 4:38 pm

кстати, помимо новичковых соревнований можно поучаствовать и в этапе кубка России, и просто провести хорошо время!!!

**acidmonster** » Вт окт 30, 2007 1:01 pm

Какие есть рекомендации по подготовке к соревнованиям? Каким физическим упражнениям уделить особое внимание?

**Сволочь** » Вт окт 30, 2007 11:20 am

йа хачу!! щас с работай определюсь и попробую! :-)

extreme.udm.ru / форум

Новичковские соревнования по ледолазанию

Ответить

Развернуть Обзор темы: Новичковские соревнования по ледолазанию